Il n’est pas toujours évident de trouver le sommeil facilement lorsque le thermostat est en hausse. La chaleur et l’absence d’humidité peuvent rendre vos nuits difficiles malgré la fatigue ressentie. Comment bien dormir en été ? Découvrez toutes nos astuces pour tomber dans les bras de Morphée rapidement. Pour réussir à fermer l'œil quand il fait chaud, il vous faudra, en premier lieu, trouver la tenue adaptée. Privilégiez des matières et une coupe de pyjamas qui permettent à votre peau de respirer. D’autre part, essayez de ventiler votre maison ou votre appartement au maximum et hydratez-vous bien tout au long de la journée. On vous dit tout pour trouver le sommeil, même lorsque la canicule pointe le bout de son nez !
Les matières à privilégier pour bien dormir quand il fait chaud
Pour éviter de passer des nuits d’été à se retourner pendant des heures, notre premier conseil est d'opter pour un pyjama adapté. Vous vous demandez comment avoir moins chaud la nuit ? Laissez de côté les matières synthétiques et préférez les fibres naturelles qui permettent une bonne circulation de l’air et une régulation de la température. Ces textiles légers et fluides limitent la transpiration excessive et offrent un contact agréable sur la peau. Voici nos conseils pour choisir le tissu qui vous permettra de passer de bonnes nuits malgré la chaleur.
La soie
Grâce à ses propriétés isolantes, la soie vous offre la possibilité de dormir au frais durant la période estivale. En effet, cette fibre naturelle s’adapte autant aux températures élevées qu’aux plus froides. Outre son pouvoir thermorégulateur, la soie séduit également par le toucher agréable qu’elle procure.
Chez Lingerie Le Chat, nous vous avons conçu une collection 100% soie. Laissez-vous tenter par des modèles raffinés et intemporels. Nuisettes, kimonos, pyjamas, caracos, il y en a pour tous les goûts. Votre bien-être et votre élégance sont au cœur de nos préoccupations.
Le coton
Pour bien dormir en été, vous pouvez également vous tourner vers le coton. Sa capacité d’absorption vous permettra de vous reposer paisiblement. Vous vous en doutez probablement, mais le confort de ce textile n’est plus à prouver. C’est la raison pour laquelle il règne sur le monde de la lingerie de nuit. Cette fibre végétale possède de nombreux avantages. En plus d’être douce, elle est respirante et adaptée aux peaux sensibles et allergiques.
La gaze de coton, déclinaison ultra légère de la matière, constitue également une option des plus intéressantes lorsqu’il fait chaud dans la chambre. Elle plaît grâce à sa finesse et sa rapidité de séchage. En d’autres termes, elle forme un allié de choix durant l’été.
Le jersey composé de coton et de modal est une autre alternative pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Son toucher ultra doux, sa souplesse et sa capacité de limiter la prolifération des odeurs et des bactéries font partie de ses atouts non négligeables.
La viscose
La viscose est un textile issu de matières végétales, comme la pulpe de bois. Son procédé de fabrication artificiel lui confère parfois l'appellation de “fibre synthétique d’origine naturelle”. Et bonne nouvelle, ce tissu léger et doux ne retient pas la chaleur.
Comment bien dormir en été ? Le choix du pyjama
Vous vous demandez comment dormir quand il fait chaud ? Il est vivement recommandé de privilégier une lingerie de nuit fluide afin de pouvoir être à l'aise à toute heure de la nuit. Laissez les tenues trop serrées au placard et optez pour un pyjama au style aérien.
Les pyjamas
Si vous souhaitez dormir en pantalon, nous vous conseillons de choisir un bas de pyjama ample. Il s’accordera à la perfection avec un t-shirt ou un débardeur. Si la chaleur est trop élevée, vous pouvez bien évidemment vous tourner vers l’option du pyjama short. Assorti à un chemisier ou un caraco, il ne manquera pas de faire de l’effet.
Les modèles printemps-été Le Chat sont minutieusement travaillés par nos équipes pour votre plus grand plaisir. Entre les liquettes au col boutonné, les t-shirts aux manches courtes, les pantacourts et les pantalons amples, vous avez l’embarras du choix !
Les chemises de nuit
La chemise de nuit est une option des plus intéressantes pour se glisser dans les draps sans souffrir de la chaleur. Courte ou longue, elle habille votre corps avec élégance et délicatesse.
Apportez une touche de gaieté à votre dressing grâce à nos collections colorées. Entre les modèles les plus classiques et les tenues à motifs fleuris ou abstraits, vous trouverez forcément votre bonheur.
Les nuisettes
Avec ses bretelles fines, la nuisette est le vêtement indispensable de l’été. Elle vous offre une aisance de mouvement sans pareille et transforme chaque instant en véritable moment cocooning.
Cet été, les nuisettes Le Chat se veulent pimpantes. Du rose au vert sauge en passant par les teintes multicolores, la douceur est au rendez-vous !
Autres conseils pour avoir un sommeil réparateur en été
Lorsqu’il fait trop chaud dans la chambre, avoir un pyjama adapté ne suffit pas toujours. En été, on recherche de la fraîcheur. Alors, après avoir choisi la matière idéale pour votre lingerie de nuit, il est important de penser au linge de lit. Là aussi, il est recommandé de sélectionner des textiles respirants.
Par ailleurs, il est essentiel de dormir dans une chambre où l’air circule. Vous pouvez obtenir une ventilation naturelle en créant un courant d’air. Le ventilateur ou la climatisation peuvent également vous aider à rafraîchir la pièce. Il est conseillé de garder la chambre à une température d’environ 19 degrés.
Autre point important : l’hydratation. L’eau est votre meilleure alliée et elle a toute son importance sur votre sommeil. Alors, buvez suffisamment toute la journée et juste avant de vous coucher.
Prendre une douche froide est également un bon moyen de se coucher tranquillement. En cas de canicule, vous pouvez aussi prendre une compresse ou une serviette humide avec vous dans le lit.
Vous vous demandiez comment bien dormir en été ? Vous avez désormais en votre possession plusieurs options pour être à votre aise. Faites de votre bien-être une priorité en choisissant la qualité Le Chat. N’attendez plus pour découvrir nos collections qui conjuguent à la perfection confort et élégance.
